IVAN DROUIN, M.A., psychologue

Services psychothérapeutiques

La psychothérapie est un processus d'acceptation et de changement authentique

SANTÉ MENTALE, VALEURS ET THÉRAPIE

Les problèmes de santé mentale ont de multiples causes.  Une des conséquences de ces problèmes est qu`il nous est difficile de vivre en accord avec les valeurs qui nous sont chères.  Nous nous sommes égarés.  Nos pensées sont confuses et nos émotions nous submergent.  La thérapie est le chemin qui nous aide à reprendre contact avec nous-mêmes.  Nous apprenons à développer une relation différente avec nos pensées et nos émotions et redécouvrons notre bonté fondamentale.

La psychothérapie est un traitement de choix pour de nombreux problèmes de santé mentale incluant l'anxiété, la dépression, les phobies ainsi que le stress post traumatique.

PLEINE CONSCIENCE ET GESTION DU STRESS

Le stress a mauvaise réputation.  Il est pourtant essentiel pour se  motiver et pour passer à l'action.  Parfois, cependant,  nous perdons notre capacité à gérer notre stress et il contrôle notre vie.  Les pratiques de pleine conscience, incluant la méditation, sont des outils ayant fait leurs preuves dans la réponse au stress.  Si vous sentez que votre vie vous échappe et que vous souhaitez apprécier davantage le moment présent, des exervices de pleine conscience enseignés en thérapie individuelle ou dans le cadre d'un groupe peuvent vous aider.

SANTÉ GLOBALE

Dans une perspective de santé globale, il est souvent approprié pour une personne d'être traitée simultanément par un psychologue et par d'autres professionnels de la santé.  Ces professionnels peuvent inclure un médecin de famille ou un psychiatre pour la médication ou encore d'autres professionnels comme une acupunctrice ou un ostéopathe.